켠이의 블로그

통풍은 많은 사람들이 겪는 고통스러운 질환입니다. 하지만 올바른 식습관과 적절한 음식을 섭취하면 통풍을 효과적으로 관리하고 예방할 수 있습니다. 오늘은 통풍 예방에 좋은 음식 3가지와 간단한 조리 방법을 소개하겠습니다. 1. 체리 **효능:** 체리는 항염증 성분이 풍부하여 통풍으로 인한 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. **간단한 조리법:** - **재료:** 신선한 체리 1컵 - **섭취 방법:** 1. 체리를 깨끗이 씻어 준비합니다. 2. 하루에 한 컵 정도의 신선한 체리를 간식으로 섭취합니다. 3. 체리 주스를 만들어 마셔도 좋습니다. 2. 저지방 유제품 **효능:** 저지방 유제품은 요산 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있으며, 통풍 발작을 예방하는 데 유익합니다. **간단한 조리법:**..

카테고리 없음 2024. 6. 15. 14:18

탈모는 많은 사람들이 겪는 흔한 문제입니다. 하지만 올바른 식습관과 적절한 음식을 섭취하면 탈모를 예방하고 건강한 머리카락을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 탈모 예방에 좋은 음식 3가지와 간단한 조리 방법을 소개하겠습니다. 1. 시금치 **효능:** 시금치는 철분, 비타민 A와 C가 풍부하여 두피의 혈액 순환을 촉진하고, 모발 성장을 도와줍니다. **간단한 조리법:** - **재료:** 시금치 2컵, 올리브 오일 1큰술, 마늘 2쪽, 소금과 후추 - **조리 방법:** 1. 시금치를 깨끗이 씻어 준비합니다. 2. 팬에 올리브 오일을 두르고 다진 마늘을 볶습니다. 3. 마늘이 노릇해지면 시금치를 넣고 살짝 볶아줍니다. 4. 소금과 후추로 간을 하고, 부드럽게 익힌 시금치를 즐기세요. 2. 달걀 *..

카테고리 없음 2024. 6. 14. 20:33

지루성 피부염은 많은 사람들이 겪는 만성 피부 질환입니다. 하지만 올바른 식습관과 적절한 음식을 섭취하면 증상을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 오늘은 지루성 피부염 완화에 도움이 되는 음식 3가지와 간단한 조리 방법을 소개하겠습니다. 1. 연어 **효능:** 연어는 오메가-3 지방산이 풍부하여 피부 염증을 줄이고, 피부 건강을 촉진합니다. **간단한 조리법:** - **재료:** 연어 필렛 1조각, 올리브 오일 1큰술, 소금과 후추, 레몬즙 - **조리 방법:** 1. 연어 필렛에 소금과 후추로 간을 합니다. 2. 팬에 올리브 오일을 두르고 중불에서 연어를 굽습니다. 한 면당 4-5분 정도 익힙니다. 3. 구운 연어에 레몬즙을 뿌려서 상큼하게 즐기세요. 2. 아보카도 샐러드 **효능:** 아보카도는 비..

카테고리 없음 2024. 6. 14. 20:32

과민성 대장 증후군(IBS)은 많은 사람들이 겪는 만성 소화기 질환입니다. 하지만 올바른 식습관과 적절한 음식을 섭취하면 증상을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 오늘은 IBS 완화에 도움이 되는 음식 3가지와 간단한 조리 방법을 소개하겠습니다. 1. 바나나 **효능:** 바나나는 쉽게 소화되고 섬유질이 풍부하여 소화기 건강을 개선하며, 위장에 부담을 주지 않습니다. **간단한 조리법:** - **재료:** 바나나 1개, 그릭 요거트 1컵, 꿀 1큰술 - **조리 방법:** 1. 바나나를 얇게 슬라이스합니다. 2. 그릭 요거트에 바나나를 얹고 꿀을 뿌려줍니다. 3. 간단한 아침 식사 또는 간식으로 즐기세요. 2. 당근 스틱과 후무스 **효능:** 당근은 소화에 좋은 섬유질이 많고, 후무스는 단백질과 건강한..

카테고리 없음 2024. 6. 14. 20:29

역류성 식도염은 많은 사람들이 경험하는 불편한 질환입니다. 올바른 식습관과 적절한 음식을 섭취하면 증상을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 역류성 식도염 완화에 도움이 되는 음식 3가지를 소개하고, 간단한 조리 방법까지 알려드리겠습니다. 1. 오트밀 효능: 오트밀은 섬유질이 풍부하여 소화기 건강을 개선하고, 위산 역류를 줄이는 데 도움을 줍니다. **간단한 조리법:** - 재료: 오트밀 1컵, 물 2컵, 소금 한 꼬집, 꿀 1큰술, 바나나 1개 (선택 사항) - 조리 방법: 1. 냄비에 물과 오트밀을 넣고 끓입니다. 2. 소금을 약간 넣고 중불에서 5분 정도 끓여줍니다. 3. 오트밀이 부드러워지면 꿀을 첨가하고 잘 섞어줍니다. 4. 취향에 따라 슬라이스한 바나나를 올려 완성합니다. 2. 생강차 효능..

카테고리 없음 2024. 6. 14. 13:48

안녕하세요. 켠이의 블로그를 방문해 주셔서 감사합니다. 올해 결혼 준비를 한다고 한동안 글을 못 썼는데요. 마침 결혼 준비를 하면서 아주 훌륭한 가게를 발견하여 공유하고자 이렇게 글을 쓰게 됐어요. 아직 웨딩밴드(결혼반지)를 못 맞춰서 어떻게 할까 고민이 많았는데요. 마침 친한 친구도 결혼을 준비하고 있어서 친구의 추천으로 종로에 위치한 “오뜨다이아몬드”에 다녀왔어요! 저는 네이버 예약을 하고 다녀왔는데요. 네이버 예약을 미리 하고 가시면 할인도 해주시니깐 이 점 참고 바랄게요! 그리고 저는 차량을 타고 갔는데요. 주차는 24.2월 기준으로 서울 YMCA에 하시면 됩니다. 주차장 앞에 가시면 발렛도 해주시더라고요. 참고로 이곳은 카드 전용 주차장으로 가게에서 주차비를 따로 지원해주셨어요. 이제 다시 웨딩..

카테고리 없음 2024. 2. 25. 20:48

안녕하세요. 켠이의 블로그를 방문해 주셔서 감사합니다. 오늘은 회사 근처 점심으로 다녀온 순대국밥 맛집인 ‘압구정 찹쌀순대 본점’을 소개드리겠습니다. 위치는 선릉이고 본점이라는데 왜 이름은 압구정 찹쌀순대인지 아직 모르겠습니다ㅋㅋㅋ 선릉에서 직장을 다니시는 분들은 여기가 무슨 국밥 맛집이야 하실 것 같아요. 네 맞아요ㅋㅋㅋ 백암순대가 1타인 거 저도 잘 알아요ㅋㅋㅋ 근데 거기는 줄이 너무 길어서 점심에 참아 가지를 못하잖아요 ㅋㅋㅋ 그리고 여기는 다른 집과는 맛이 다른 점과 제 입맛에 맞는 점을 고려하면 맛집은 맞으니깐 다른 분들에게 추천하고자 글을 쓰고 있습니다. 메뉴는 아래 사진과 같이 다른 집들과 큰 차이는 없어 보였고 저는 이 날 순대국밥(10,000원)을 시켰습니다. 술국, 수육, 전골, 오소리..

카테고리 없음 2023. 11. 5. 09:22

안녕하세요 켠이의 블로그를 방문해 주셔서 감사합니다 오늘은 선릉 점심 회덮밥 맛집 ‘태진참치’ 소개드리겠습니다 제가 늘 다니던 가게들에 비하면 여기는 최신에 생긴 가게인데요. 가게가 오래 안되어 내부가 엄청 깔끔하고 깨끗해요. 제가 이 날 정신이 없어서 사진은 못 찍었는데요. 실내는 화이트톤으로 엄청 밝은 분위기입니다. 그리고 식당 내부 공간은 그렇게 크지 않은 편인데요. 작은 룸 4-5개, 홀에 4-5 테이블 정도 있습니다. 점심에 보통 홀 및 방이 모두 차는 편인고 다른 점심 밥집 대비 메뉴 나오는 속도가 빠르지 않은 편이라 예약하고 가시는 걸 추천 드립니다. 메뉴는 다양게 준비 되어 있는데요. 저는 보통 점심에 회덮밥(13,000원)을 먹는 편이에요. 가끔 해장용으로 알탕이랑 대구탕도 먹어 봤는데 ..

카테고리 없음 2023. 11. 3. 08:31